#活到退休指南
2022-07-06 15:35
7种方法，培养健康生活习惯
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你是否也想改掉坏习惯，培养健康的生活方式，却苦于不知道从何下手？这期视频，作者通过亲身经历告诉我们，7个培养健康生活方式的方法。坚持21天，或许健康生活没有你想的这么难。
1.审视自己的心理状态。
2.丢掉坏习惯，用健康的习惯取而代之。
3.专注步行。
4.用正确的锻炼和饮食给身体充电。
5.每天学点新东西，锻炼大脑。
6.晚间整理：整理自己的房间，清空思绪。
7.保持八个维度的健康状态：情绪、精神、智力、身体、环境、财务、职业、社交。
（RENEE AMBERG）
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